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足球外围投注平台举办职场女性减压技巧讲座
[发布日期]2019-11-29

11月28日下午,足球外围投注平台在行政楼咖啡厅举办职场女性减压技巧培训讲座,讲座特邀国家二级心理咨询师、大连工业大学副教授梁瑛楠授课,生动讲解了当下职场女性面对的多重压力以及排解压力的技巧。

讲座中,梁老师深入浅出地为大家讲解了压力产生的根源,带领女职工们正确认识和面对压力。梁老师指出,现代社会的职场女性,一方面要勤奋努力地工作,利用闲暇时间努力学习,不断补充新常识,紧跟时代的步伐,才能在职场中站稳脚跟;另一方面要努力照顾好家庭,充分融入每个家庭成员的世界,努力完善自己,为维护融洽和谐的家庭而不断努力。女性在事业和家庭的周旋中,往往不能两全,这就很容易导致女性产生心理压力。而这些压力经常会导致女性的身体和心理出现一些容易被忽视的问题。为了让大家正视自己的压力问题,梁老师通过情景设想的方法让女职工们现场绘画,并为大家细致解读绘画中隐藏的心理状态,让在场职工充分体会自身情绪与压力并行的状态。

梁老师指出,面对压力首先要坚定信心,不要给自己设限,认知能够充分知道行为,只有正面对抗,才能化压力为动力;其次,每个人都不是一座孤岛,要充分感知来自家人、朋友以及社会力量,他们都是你努力前行的动力与依靠。在压力来临时,职场女性要真正做大拿得起、放得下、想得开,积极面对,生活依旧未来可期,充满精彩。

讲座结束后,女职工们纷纷表示,梁老师的讲座为职场女性解压提供了正面积极的引导,要正视压力,才能化压力为动力,相信自己的力量,才能绽放出属于自己自信而又坚韧的光芒。












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